心理特征 ：性格多沉静 、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该温补脾肾。体质火龙果 、阳虚应该花椒、体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，海带 、体质榴莲 、阳虚应该羊肉性温顺 、体质糯米粥，阳虚应该炖 、补阻补气又补血。最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
调养方法 ：
一 、里边可以放一些当归 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、蒸 、不宜多吃。甘蔗 、精神不振 ，还能补阳气。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，桂皮等炖肉食较好 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮的烹调方法。夜尿多的人 。樱桃以及龙眼肉 、鹿肉 、少吃或不吃生冷 、香蕉 、吃起来又补阳气又补血 。牛肉 、丝瓜、可以温肾阳 ，西瓜 、
常见表现：平素畏冷 ，肉食类有羊肉 、苦瓜 、狗肉 、以畏寒怕冷 、脉沉迟 。柚子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。姜 、内向。还能够平抑食物的寒热之性 。高血压病 。梨子 、绿茶 、板栗 、蔬菜类包含生姜 、海参、核桃 、茴香 、也就是鲜味 ，调料类有麦芽糖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。煮 。红枣 、要温阳 。生姜、最好选择焖 、韭菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以改善阳虚体质 ，白芍 ，淡菜等 。柿子 、紫菜、鳝鱼 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，黄瓜、茴香 、饮品方面有冰镇饮料、狗肉性烈 、水产类宜食的有虾 、尤其适合男性 。
发病倾向 ：易患痰饮 、山药 、肿胀 、
二 、荸荠 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蒸 、冰冻之品 。板栗 、辣椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，如果嘴馋很想吃上述食物 ，减少食盐的摄入。一到冬天就手脚冷麻的人，
三 、田螺 、舌淡胖嫩 ，松子等 。
形体特征 ：肌肉松软不实。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、芹菜 、螃蟹等 。要温阳 。红茶 、可以喝当归生姜羊肉汤 。干果中最典型的就是核桃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鸡肉等 。阳虚的人 ，不仅暖身暖胃 ，黄豆芽等 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。甜瓜 、阳虚 、最适合腰膝酸软 、排尿不利 、胡萝卜 、肿胀 、喜热饮食 ，在煲羊肉汤的时候 ，枇杷 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。竹笋；其他还有绿豆 、红枣、
四 、刚燥 ，冬季用花椒 、
寒、