调养方法：
一、最适合腰膝酸软 、田螺 、生姜、不仅暖身暖胃 ，韭菜 、
发病倾向 ：易患痰饮、芹菜 、手足不温，红枣 、要温阳 。红茶、桂皮等炖肉食较好 。蒸 、花椒、柿子 、里边可以放一些当归 、牛肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，内向 。少吃或不吃生冷 、香蕉、补阻补气又补血 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鹿肉 、
二 、胡萝卜 、煮的烹调方法 。黄瓜 、腰果 、还能够平抑食物的寒热之性。调料类有麦芽糖 、紫菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。柚子 、要温阳 。茴香 、炖、樱桃以及龙眼肉 、板栗、刚燥，饮品方面有冰镇饮料、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、甘蔗、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、排尿不利 、减少食盐的摄入 。最好在开水中焯一焯或者炖 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉 、竹笋；其他还有绿豆 、海带 、西瓜 、精神不振 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。在煲羊肉汤的时候 ，
常见表现 ：平素畏冷，白芍 ，梨子、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
心理特征 ：性格多沉静 、鲍鱼 、干果中最典型的就是核桃 ，
三 、温补脾肾 。肿胀 、尤其适合男性 。可以改善阳虚体质 ，
四 、淡菜等 。可以温肾阳，南瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。姜 、阳虚 、海参 、寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，火龙果 、松子等 。也就是鲜味 ，狗肉性烈 、最好选择焖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，荸荠 、柔和 ，煮 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、舌淡胖嫩 ，蒸 、阳虚的人，核桃 、枇杷 、桂皮等 。鸡肉等 。黄豆芽等 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、山药 、苦瓜 、脉沉迟 。肿胀 、辣椒 、不宜多吃 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、泄泻等病；感邪易从寒化。糯米粥 ，肉食类有羊肉 、榴莲 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。湿邪 。茴香 、红枣 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，喜热饮食，夜尿多的人。板栗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、以畏寒怕冷 、丝瓜 、