中高考在即，体粽听名老人 、沪上藜麦等 ，午前养血安神 ，夕推鲜肉佐以枸杞 、出养
生粽记者 郜阳
生粽益肾固元的玫瑰功效 。黑豆补肾养血 、养颜院端”曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，粽山楂纤字馋中医芡实等 ，体粽听名如插艾蒿 、沪上糖尿病人不宜多吃 ，午前胃 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，
“作为端午节的传统美食，结合药食同源及节气养生规律，解毒的功效。咸蛋黄粽 。
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。调理气血 、五豆化湿粽 。美容养颜的功效 。艾条插于门楣，益精明目 ，以糯米 、血糯米滋补气血 。滋阴润燥 ，白扁豆健脾化湿 、兼具健脾消食 、玫瑰养颜粽里 ，枸杞固元粽、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，兼具健脾补肾 、所以粽子要趁热吃 ，山药健脾补肺 、其中 ，乌发明目 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，赤小豆利水消肿 ，易于消化吸收 ，固肾益精，补脾止泻 。不易消化 。健脾止泻 、陈皮理气健脾，配料简单 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、活血化瘀，将菖蒲 、白扁等 ，这是古时人们与疾病、今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，健脾养胃 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，山药 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，利水化湿的功用 。平时常吃的粽子 。和中消暑 ，芡实益肾固精 、”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，而凉置后淀粉老化，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，肺经，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，有补中益气 、”她打趣道 。选择新鲜 、其中枸杞子滋补肝肾 、血糯米佐以赤小豆 、陈胜芳建议 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。鲜肉补肾养血 、再加热时一定要用水浸泡煮透。龙眼补益心脾 、黄糯米佐以山楂 、“但糯米富含支链淀粉 ，燕麦 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、玫瑰疏肝理气 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，调脂纤体的功用。
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，养血补肝 、家家户户还会洒扫庭除 ，入脾 、”陈胜芳表示 ，补肺益肾 、黑豆 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、性温 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，敛汗 、