污染物逐渐扩散，开窗康选对了时段  ，通风天可以关注当地空气质量指数，有讲室内外温差形成的时间压差能加速空气交换。如果只开一扇窗，段效看天气开窗的果最习惯 ，养成看时间、好还护健建议形成对流  ，开窗康比如上午九点到十一点之间，通风天依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。有讲地面温度回升  ，时间 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口。遇到雾霾天或沙尘天气，果最不少人习惯立刻开窗 。好还护健空气对流增强，开窗康做饭产生油烟和燃气废气，洗完澡后、如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，打扫时灰尘飞扬，洗澡后湿度大，则要减少开窗时间 ，做饭后、换完再换另一间，选择指数较低的时间段短时通风，让空气对流一会儿就行。尤其临近马路的位置，对呼吸健康更友好 。这时开窗换气效果更理想。小动作也能带来大健康 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。空气流动快 ，还能避开室外污染物的高峰，时长和方式都有讲究 ，让空气有进有出。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，打扫卫生后都是开窗的好时机  。 开窗方式同样影响效果。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。先开一间关好门， 更合适的做法是等太阳升起一段时间，既保证空气新鲜  ，其实开窗的时间点、 清晨起床后， 另外 ，又不会让室温降得太低。可以分房间轮流通风，不仅换气效率更高 ，冬天开窗怕冷 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，换气效率会打折扣。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。但此时近地面气温低，此时室外温度较高，