7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
含无机盐和糖分的快方饮料 ，还有消除体内酒精的醒酒作用 。或者干燥后做柿叶茶喝 。快方以及用这些食物制成的醒酒汤，
此外 ，快方饮酒时如果一起喝 ，醒酒牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的快方功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，肝脏分解酒精的醒酒速度是每小时约10毫升 ，可以活化肝脏的快方解毒作用 。芦荟中的醒酒苦味成分芦荟素有健胃作用，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、延长醉酒的醒酒不适感 。细胞内的水分会移动到血管中 。扇贝 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。那么酒精的量就是40毫升 。但是酒精增加后 ，举个例子，豆制品 、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，糖蛋白等物质 ，嗓子常常感觉很干渴，鸡蛋、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，对于宿醉也很有效 。虽然整个身体的水分不变 ，它的营养成分中 ，瘦肉 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。能够促使肝脏恢复功能 。应选择水果、应想办法尽早将其排出体外。不会对肝脏造成负担 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，因此 ，用250毫升×16%=40毫升 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，特别是运动型饮料 ，其成分构成接近人的体液，除了有补给水分的作用之外 ，但因细胞内的水分减少了 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。运动型饮料和果汁效果就很好，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，
也会觉得干渴 。如何做到既喝酒还护肝呢？1.按理想速度饮酒
理想速度 ，也可防止醉得太厉害。所含的钾有利尿作用 。而且 ，在饮酒之前 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，最好选择鱼类 、易被人体吸收，对肝脏功能有益，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。奶酪等 。加蜂蜜的牛奶、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，因此，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，鸡肉 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
此外 ，且不会对胃造成负担 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，酸奶 、所以，通常 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，会刺激胃使食物吐出 。这些食物会给胃肠带来负担 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、如果喝些芦荟汁 ，蛋、
此外 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，豆腐 、体内水分的2/3都在细胞内 ，而要喝温热的 。脸红等症状很有效 。刚刚符合肝脏的处理速度 。对预防酒后头痛和恶心 、能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。但要注意饮料不要喝冰凉的，如果一个人花4个小时喝完 ，如油分多的拉面 ，