再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，将糖 、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒姜、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、

　　准备 ：花生切碎 ，金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜充分拌匀即可。润肠生抽1汤勺、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、凉拌鸡精少许 、金针芝麻油少许。菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、姜1小块 、盐 、熟花生仁适量 、醋2汤勺 、锅中加入适量水 ，蒜2瓣  、最后加入芝麻油 ，加入姜末和蒜末；

　　6、

　　原料：金针菇1把、菠菜1把 、糖1茶匙、

捞出过凉；

　　3 、盐少许、