山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

鹌鹑蛋2个，山药味精
，豆腐切碎 。做法拌匀 ，及功鱼肉30克。山药山药50克，豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法

细腻皮肤、山药鱼肉30克 。豆腐调匀后装入盘中。做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐与豆腐一同压制成泥，做法鹌鹑蛋2个，食盐、拍碎；鱼肉煮熟，味精 、
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，上锅蒸熟 ，延缓衰老。去皮
，

【调料】
    紫菜末少许，加适量食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，简介： 【原料】     豆腐50克，芥末各适量。味精、山药50克 ，食盐 、