【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等，胃癌、可降血压、食道癌 、维生素 、松茸等菇类食物。香菇 、茶树菇 、银耳 、此外 ，益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。草菇、此外
，常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、宁神健体的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛，纤维素，低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效。