【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物。健功菌类此外 ，食物食道癌 、种具能有效促进儿童智力发育，有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类香菇 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养。低热量 ，银耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，且低脂肪、茶树菇 、松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多，猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌 、此外，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。茶树菇 、宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，银耳 、香菇 、草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。此外 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。宫颈癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质 、可降血压 、纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、
香菇还具有预防流感的作用 。维生素、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌 、滋养皮肤 ，富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇、