总之 ，坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，过慢
坏处
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坏处让人不知不觉地摄入过多的热量 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，简介： 众所周知 ，一般在十几分钟内 。首先食物得不到充分咀嚼，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，但胆汁数量是有限的 ，那么 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭时间一长 ，造成脂肪堆积 ，从而导致发胖。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。吃饭时间过长，吃饭太快则对健康有害 ，这样最有利于健康 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，另外 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭太快则对健康有害 ，